コロナの影響でヨガやダンスなどのオンラインクラスが急増する中、”ダンスワークアウト“は音楽にのせて楽しく体を動かせるフィットネスとして、youtubeなどでも今とても注目を集めています！ですが、youtube動画だけじゃ物足りない方、続かない方も多いのでは？

そんな方にぜひご紹介したいのが、ダンスワークアウトプログラム「NAMIJ’s DANCE WORKOUT”LIVE”」7月からオンラインクラスもスタートし、その一児の母とは思えない美ボディから注目を集める”NAMI J”さんに今回、お話を伺いました▼

➖ダンスワークアウトを始められたきっかけは？

4年前に出産をしまして、「出産後、体型が変わってしまった。痩せられない。」などという話は耳にしていましたが、正にその通りで、私の身体は激変してしまいました。 お腹の皮は引き伸ばされ、たるみ、そこに脂肪も蓄えられていき、プロダンサー時代には経験した事の無い変貌ぶりで。湯船に浸かるために浴槽をまたぐという行為すらキツいほど今まで当たり前に出来ていた事が、出来なくなってしまいました。それだけ筋肉が落ちてしまったという事ですよね。本当にビックリしました。

次第にコンプレックスとなり、隠して、女性としての自信も失い、私の心までも小さくしていってしまいました。

そんな時に、アメリカで活躍されているフィットネスモデルの方の美しく無駄のない筋肉を目の当たりにしたのをキッカケに、筋肉の美しさに憧れを持つようになりトレーニングをするようになりました。そうすると身体の変化と共に、だんだんと心が変化していきました！確実に、小さくなっていた自分から生まれ変わったのです！ この心と体の変化を、こうして同じように感じている方にシェアしたいと強く思い始め、ダンスワークアウトプログラム「NAMIJ’s DANCE WORKOUT”LIVE”」を立ち上げました。

➖ワークアウトを始めてどういった変化があったのでしょうか？

まず感じたのは”心の変化”でした。トレーニング後には達成感とスッキリとした気持ちよさがあって、「私、今日も進化している！」という満足感を感じられました。

あとは、子どもへの接し方にも変化がありました。前は遠くまで子どもが走っていっちゃうのを見て「ダメよ！」ってまず声が出ちゃっていたのが、「よし、一緒に走ろう！」って思えるようになったんですよね。身も心もフットワーク軽くなったんでしょうね、以前よりも何倍も思いっきり楽しめるようになってました。それが大きかったですね。

自分にも少しずつゆとりが生まれて、周りの人たちに対しての接し方にも前向きになれました。そういった心の変化が積み重なって、良い循環が生まれるのを感じたんです。

➖ダンスを取り入れようと思ったのはなぜですか？

ダンスのパワーによる心の変化って凄いんです！ 私はダンスというエンターテインメントにプロとして10年以上携わってきた中で、ダンスが世界中どんな人もハッピーにしてくれるパワーを持っている事を痛感していたので、 “ダンス×ワークアウト”これが心身共に健康にしてくれる最強ツールであると確信したんです。 ダンスを経験したことがない方でも、ダンスワークアウトにすることで気軽に”音楽に乗せて体を動かす楽しさ”を体感してもらえるし、お祭りのような高揚感も一緒に味わってもらえると思ったからです。

➖ダンスワークアウトを始められて反響はいかがですか？

実は受けてくださっている方は今まで自分がダンサー時代に教えていたキッズのママも多いんです。今までは見るだけで、踊るのはハードル高いと思われていた方がダンスワークアウトなら挑戦してみたい！と言ってくださって。とても嬉しかったです。他の方もダンス初心者の方が多いです。 そんな皆さんから、「腹筋見えてきました！」「体調が良くなりました！」「１日スッキリと元気に過ごせるようになりました！」などなど嬉しいご報告も頂いています。

➖オンラインクラスをスタートされたきっかけは？

コロナをきっかけに家にいることが多くなり、自分自身もフラストレーションを強く感じたので、きっと同じように感じている人が多いんじゃないかと思いまして、何か私に出来る事がないかと考えてオンラインでもスタートさせました。 少しでも心と体のリフレッシュの時間を持つきっかけになったらと思っています。 ダンスワークアウトの後にフリートークの時間も設けていて、そこで食に関する話なんかもメンバーの皆んなで雑談しています。有機の卵がお得に買える情報なんかもシェアしてもらったりもしてます笑

➖このダンスワークアウトクラスを通してNAMI Jさんが伝えていきたいこと・実現したいことはありますか？

このダンスワークアウトが生活の中に良い循環を作るキッカケとなってほしいです。 ダンスワークアウトでまず自分の心身が元気になって良い波動を産み出し、それがお子さんや、家族、周りの人にも伝わって、全てが良い循環を作っていくと思うんです。 心と体の健康というのは、ずばり”愛”だと思っています。 自分と向き合って自分の全てを愛してあげる。 そうしたら、周りの人にも愛を持って接する事ができる。 そんな本来の人間の持っている形が、心と体を動かす事でより深くなると思います。 世界中にそんな素敵な愛が広がって欲しいです！ ダンスワークアウトでそんなお手伝いをしたいと思っています。 是非一度体感してみて欲しいです！

<NAMIJ’s DANCE WORKOUT”LIVE”のホームページ>から申込可能！ レッスン受け放題のお得なメンバー登録・単発での受講可能なビジターもあり！

ワークアウトやダンスが未経験の方でも安心して楽しく参加できる内容となっており、平日は”朝活”としてゆっくり体を起こしていくワークアウト、土日は筋トレも交えた発散メインのワークアウトや、金曜にはとにかくダンスを楽しむ”フライデーナイトParty”なども開催中！

NAMI Jさんプロフィール

SMAP、山下智久、平井堅、AKB48、AI、宝塚歌劇団など、数多くのアーティストの振付、ダンス指導を務める。自身が経験した出産後の体型コンプレックスからの克服とプロダンサーとしての経験を活かし、結果の出るトレーニングと楽しいダンスをかけ合わせた”心も身体も健康になれる”プログラム「NAMIJ’s DANCE WORKOUT”LIVE”」を立ち上げる。